Como dominar su dinero con estrategias financieras por Charles Givens | Ep.178 Potencial Millonario por Felix A. Montelara

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En el episodio 178 de Potencial Millonario les hablos de como crear un proyecto personal financiero que te llevara a la libertad financiera, para lograr su proyecto hay que planificar y según el autor Charles Givens author de Financial Self Defense hay estrategias que se pueden usar.

1. Tu sueños: Tienes que preguntarte ¿como seria tu vida si tuvieras tiempo, dinero y vida ilimitadas?
2. Tu Valores: Estas son ideas y creencias que tu valora.
3. Tu Metas: ¿Que es lo que tu quieres lograr? y ¿Que quieres tener? Pero sobre todo tienes que lograr tus objetivos.
4. Tú Estrategias: tue herramientas, educación, y habilidades que te impulsaran a completar tus metas y objetivos.

Givens nos dice que que los sueños pueden ser alcanzado si tienes un plan que este alineado con los actos y hábitos de tu vida. Según Givens hay que listar tu sueños, Valores, Metas y Estrategias. Givens allande que es posible llegar pasar a ser millonario si tus valores programados en tu mente son muy difícil en cambiar pero no es imposible. Según Given tu valores tiene que tener prioridad en tu su vida. Tu valores son mentales

Te invito a que escuches el podcast Potencial Millonario para que escuches los detalles. Givens dice que tu metas tienen que tener objetivos para que enfoques rápidamente en los resultados.

Bueno espero que disfruten del episodio 178 y si deseas dejarme un mensaje siéntase libre a escribir me a fmontelara@potencialmillonario.com

¿Sabes lo que es Obesidad Morbid? Ramon Cruz Explica porque decide cambiar su vida

Ramon Cruz 6 time Emmy winner

Aquí les dejo el especial de Navidad de #Univision #Atlanta con mi gran amigo y compañero Ramon E Cruz.

Ramon es productor y ganador de 6 Emmy. Muchas Felicidades por su progreso combatiendo la llamada obesidad morbid. Te invito a que felicites a Ramon por su gran decision de cambiar su vida y la vida de aquellos alrededor de el. Felicidades. Deje su comentario abajo.

Articulo Cortesia de medlineplus.gov

Obesidad

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que tener sobrepeso, lo cual significa pesar demasiado. Una persona puede tener sobrepeso por músculo o agua extra, al igual que por tener demasiada grasa.

Ambos términos significan que el peso de una persona es superior a lo que se piensa que es saludable para su estatura.

Causas

Consumir más calorías de las que usted quema puede llevar a que se presente obesidad. Esto se debe a que el cuerpo almacena las calorías que no utiliza como grasa. La obesidad puede ser causada por:

  • Comer más alimento de lo que el cuerpo puede utilizar
  • Consumir demasiado alcohol
  • No hacer suficiente ejercicio

Muchas personas obesas que pierden grandes cantidades de peso y lo recuperan piensan que es su culpa. Se culpan por no tener la fuerza de voluntad para mantener el peso a raya. Muchas personas vuelven ganan más peso del que perdieron.

En la actualidad, sabemos que la biología es una gran razón por la que algunas personas no pueden mantener el peso a raya. Algunas personas que viven en el mismo lugar y comen los mismos alimentos resultan obesas, mientras que otras NO. Nuestros cuerpos tienen un sistema complejo para ayudar a mantener nuestro peso a un nivel saludable. En algunas personas, este sistema no funciona normalmente.

La manera en que comemos cuando somos niños puede afectar la forma como comemos como adultos.

La manera en que comemos durante muchos años se vuelve un hábito. Afecta lo que comemos, cuándo comemos y cuánto comemos.

Podemos sentir que estamos rodeados de cosas que facilitan comer en exceso y dificultan mantenerse activo.

  • Muchas personas sienten que NO tienen tiempo para planificar y preparar comidas saludables.
  • Más personas hoy en día tienen trabajos de oficina en comparación con los trabajos más activos en el pasado.
  • Las personas con poco tiempo libre pueden tener menos tiempo para hacer ejercicio.

El término trastorno alimentario se refiere a un grupo de afecciones que tienen un enfoque malsano en comer, hacer dietas, bajar o subir de peso y en la imagen corporal. Una persona puede estar obesa, seguir una dieta malsana y tener un trastorno alimentario todo al mismo tiempo.

Algunas veces, problemas de salud o tratamientos médicos causan aumento de peso, incluyendo:

  • Glándula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo)
  • Medicamentos tales como píldoras anticonceptivas, antidepresivos y antipsicóticos

Otras situaciones que pueden causar aumento de peso son:

  • Dejar de fumar. Muchas personas que dejan de fumar aumentan de 4 a 10 libras (2 a 5 kilogramos, kg) en los primeros 6 meses después de dejar el hábito.
  • Estrés, ansiedad, sentirse triste o no dormir bien.
  • Menopausia. Las mujeres pueden subir de 12 a 15 libras (5.5 a 7 kg) durante la menopausia.
  • Embarazo. Es posible que las mujeres no bajen el peso que aumentaron durante este período.

Obesidad infantil

Pruebas y exámenes

El proveedor de atención médica realizará un examen físico y hará preguntas acerca de la historia clínica, los hábitos alimentarios y la rutina de ejercicios.

Las 2 formas más comunes de evaluar su peso y medir los riesgos para la salud relacionados con este son:

  • El índice de masa corporal (IMC)
  • La circunferencia de la cintura (su medida de la cintura en pulgadas o centímetros)

El IMC se calcula usando la estatura y el peso. Usted y el médico pueden usar dicho índice para calcular cuánto peso corporal en exceso tiene usted.

Su medida de la cintura es otra manera de calcular cuánta grasa corporal tiene. El peso extra alrededor de la zona media o del estómago aumenta su riesgo de diabetes tipo 2, cardiopatía y accidente cerebrovascular (ataque cerebral). Las personas con cuerpos en “forma de manzana” (quiere decir que tienden a almacenar grasa alrededor de su cintura y tienen la parte baja del cuerpo delgada) también tienen un mayor riesgo de presentar estas enfermedades.

Obesidad y saludSe pueden tomar medidas de pliegues cutáneos para verificar el porcentaje de grasa corporal.

Se pueden realizar exámenes de sangre para buscar problemas tiroideos u hormonales que podrían llevar al aumento de peso.

Tratamiento

CAMBIAR SU ESTILO DE VIDA

La manera más segura de bajar de peso es un estilo de vida activo y mucho ejercicio, junto con una alimentación saludable. Incluso una pérdida de peso modesta puede mejorar su salud. Usted puede necesitar mucho apoyo de familiares y amigos.

Al hacer dietas, su meta principal es aprender nuevas formas saludables de comer y convertirlas en parte de la rutina cotidiana.

A muchas personas les resulta difícil cambiar sus hábitos y comportamientos alimentarios. Puede que usted durante un largo tiempo haya practicado hábitos que posiblemente ni siquiera sabe que son malsanos, o los practica sin pensar. Usted necesita estar motivado para hacer cambios en el estilo de vida. Convierta el cambio de comportamiento en parte de su vida durante un buen tiempo. Sepa que lleva tiempo hacer y mantener un cambio en su estilo de vida.

Trabaje junto con su proveedor y nutricionista para establecer cálculos de calorías diarias seguros y realistas que le ayuden a bajar de peso mientras permanece saludable. Recuerde que si usted baja kilos de manera lenta y constante, tiene mayor probabilidad de mantener el peso a raya. Su nutricionista puede enseñarle acerca de:

Se cree que las dieta extremas (de menos de 1100 calorías por día) no son seguras ni tampoco funcionan muy bien. Este tipo de dietas con frecuencia NO contienen vitaminas ni minerales suficientes. La mayoría de las personas que bajan de peso de esta manera vuelven a comer en exceso y resultan obesos de nuevo.

Aprenda nuevas formas de manejar el estrés en lugar de tomar refrigerios. Los ejemplos pueden ser la meditación, el yoga y el ejercicio. Si está deprimido o muy estresado, hable con su proveedor.

LOS MEDICAMENTOS Y LOS REMEDIOS HERBALES

Usted puede ver anuncios de suplementos y remedios herbales que afirman que le ayudarán a bajar de peso. Es posible que algunas de estas afirmaciones no sean ciertas y algunos de estos suplementos pueden tener efectos secundarios graves. Hable con su proveedor antes de usarlos.

Usted puede hablar de las medicinas para bajar de peso con el médico. Muchas personas pierden alrededor de 5 libras (2 kg) tomando estos fármacos y también vuelven a subir de peso cuando dejan de tomar la medicina, a menos que hayan hecho cambios en el estilo de vida.

CIRUGÍA

La cirugía bariátrica (para bajar de peso) puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades en personas que tienen obesidad grave. Estos riesgos incluyen:

  • Artritis
  • Diabetes
  • Cardiopatía
  • Hipertensión arterial
  • Apnea del sueño
  • Algunos cánceres
  • Accidente cerebrovascular

La cirugía puede ayudar a las personas que han sido muy obesas durante 5 años o más y que no han bajado de peso con otros tratamientos, tales como dieta, ejercicio o medicinas.

La cirugía por sí sola no es la respuesta para bajar de peso. Puede entrenarlo para comer menos, pero usted todavía tiene que realizar la mayor parte del trabajo. Debe comprometerse a hacer dieta y ejercicio después de la cirugía. Consulte con el médico para saber si esta cirugía es una buena opción para usted.

Las cirugías para bajar de peso incluyen:

Grupos de apoyo

A muchas personas les resulta más fácil seguir una dieta y un programa de ejercicios si se unen a un grupo de personas con problemas similares.

Posibles complicaciones

La obesidad es una amenaza mayor para la salud. El peso extra crea muchos riesgos para su salud.

Nombres alternativos

Obesidad mórbida; Gordo – obeso

Referencias

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obesity: the problem and its management. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Adult and Pediatric. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 26.

Ding SA, Simonson DC, Wewalka M, et al. Adjustable gastric band surgery or medical management in patients with type 2 diabetes: a randomized clinical trial. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(7):2546-2556. PMID: 25909333 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25909333.

Fitch A, Everling L, Fox C, et al. Institute for Clinical Systems Improvement. Prevention and management of obesity for adults. Updated May 2013. www.icsi.org/_asset/s935hy/ObesityAdults.pdf. Accessed October 1, 2015.

Kumar RB, Aronne LJ. Efficacy comparison of medications approved for chronic weight management. Obesity (Silver Spring). 2015;23 Suppl 1:S4-S7. PMID: 25900871 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25900871.

Kushner RF, Ryan DH. Assessment and lifestyle management of patients with obesity: clinical recommendations from systematic reviews. JAMA. 2014;312(9):943-952. PMID: 25182103 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182103.

Mingrone G, Panunzi S, De Gaetano A, et al. Bariatric-metabolic surgery versus conventional medical treatment in obese patients with type 2 diabetes: 5 year follow-up of an open-label, single-centre, randomised controlled trial. Lancet. 2015;386(9997):964-973. PMID: 26369473 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26369473.

Moyer VA. U.S. Preventive Services Task Force. Screening for and management of obesity in adults: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement. Ann Intern Med. 2012;157:373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

Richards WO. Morbid obesity. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery. 19th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders: 2012:chap 15.

Ultima revisión 8/29/2015

Versión en inglés revisada por: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Internal review and update on 09/01/2016 by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.

El Cambio- Mente Maravillosa | Ep. 166- Potencial Millonario por Felix A. Montelara

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“El cambio” de Wayne Dyer

Dr. Wayne Dyer en Potencial Millonario por Felix A. Montelara
Dr. Wayne Dyer en Potencial Millonario por Felix A. Montelara

Ensayos de Calidad, Tareas, Monografías por Italianate.   Para leer el articulo complete vea: https://www.clubensayos.com/

La película “El cambio” de Wayne Dyer, es un filme que muestra la vida cotidiana de un grupo de personas en diversos ámbitos; tanto laborales, sentimentales, personales, entre otros.

Las escenas de estos personajes trascurren de manera paralela a una entrevista que se le es realizada al personaje principal, protagonizado por el Doctor Wayne Dyer, quien, a lo largo de la película, expresa en sus relatos, distintas formas e ideas sobre el sentido de la vida, la importancia de ser feliz y de, sobre todo, el disfrutar el lugar en el que uno está y lo que está haciendo.
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Sin duda, el filme invita directamente a la reflexión de quienes lo visualizan, no es complicado transportarse a las escenas y encontrarse símil a muchos de los personajes en acción.

Lo más interesante de “El cambio”, es, sin duda, la óptica que el protagonista principal ofrece, la cual se opone al pensamiento regular que tenemos, debido a que el ser humano está acostumbrado a materializar los objetivos y a cuantificar la felicidad basándose en las adquisiciones, tal cual lo dice el autor la siguiente frase:  “Si eres lo que tienes y las possessions desaparecen, lo que eres también desaparece en el proceso”.  Dr. Wayne Dyer

Rescaté esta frase, debido a que causó en mí un impacto muy profundo, ya que produjo que me cuestionara el verdadero sentido de mis actos y la manera en que estaba ponderando mis objetivos personales.

En síntesis:

El cambio, es una interesante película, que invita a hacer un mea culpa, acerca de la orientación que las personas le dan a sus vidas, la importancia de la felicidad por encima de lo material y, sobre todo, lo relevante del significado que engloba la ayuda al prójimo sin esperar nada a cambio.  Sin duda ésta es una película que no aparenta, en un principio, entretener, pero que logra, al final de sus líneas, producir el verdadero cambio en los que la visualizan.

Si te gusto lo que escuchaste en este episodio te invito a que pases por el Episodio 144 Quien Movió mi Queso Potencial Millonario es auspiciado por:

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Serie: Los Hombres que construyeron America| Serie Completa en Español

Potencial Millonario
Potencial Millonario por Felix A. Montelara

Vea el video de introducción para la serie Los hombre que construyeron America en Español. Si deseas saber que es necesario para llegar a ser Millonario esta serie muestra la decisiva aportación de empresarios como Cornelius Vanderbilt, Andrew Carnegie, John D. Rockefeller, John Pierpont Morgan y Henry Ford a la transformación y crecimiento de Estados Unidos tras su Guerra Civil.

Entienda que es una serie para la television y usted tiene que decidir cuales de las cualidades positiva usted debe de adoptar. La serie tienes muchas cualidades negativas sobre y tu eres el que tienes que identificarlas para poder reconocer las actitudes y los hábitos que no se deben adoptar.

La serie estará disponible por un tiempo limitado (No estará disponible por siempre).

  • Si deseas leer un poco mas y aprender sobre estos hombre en el contexto de nuestro mundo latino. vea el articulo de El Diario exterior.com.
  • Para escuchar en Audio en Ivoox presione aqui

Episodio 1

Los hombres que contruyeron america 1/8 by The Potential Millionaire Group

Episodio 2


Los hombres que construyeron America 2/8 by The Potential Millionaire Group

Episodio 3


Los hombres que construyeron America 3/8 by The Potential Millionaire Group

Episodio 4


Los hombres que construyeron america 4/8 by The Potential Millionaire Group
Episodio 5


Los hombres que  construyeron america 5/8 by The Potential Millionaire Group
Episodio 6


Los hombres que construyeron America 6/8 by The Potential Millionaire Group

Episodio 7


Los hombres que construyeron america 7/8 by The Potential Millionaire Group

Episodio 8


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Mes de la educación financiera en los USA | Potencial Millonario TV Podcast

Esta primavera entra en acción con el Mes de Educación Financiera

por Colleen Tressler

Especialista en Educación del Consumidor, FTC

Finalmente llegó la primavera. Y ya sea que estés por comprar una nueva cortadora de césped, una bicicleta o un regalo para un recién graduado, puedes ahorrar mucho dinero investigando un poco. Incluso cuando ya sabes lo que quieres comprar, elegir algo entre las docenas de productos, marcas, tiendas y sitios web puede ser una tarea abrumadora.

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Potencial Millonario by Felix A. Montelara

Abril es el mes de la educación financiera. Para ayudarte a tomar decisiones inteligentes de compra y ahorrar más de lo que ganas, te ofrecemos algunas recomendaciones de la FTC.

Paso 1: Piensa antes de comprar.

¿Quieres el producto de primera línea o una marca particular?

¿Tiene que tener alguna característica o función indispensable?

¿Qué presupuesto tienes?

Es menos probable que hagas una compra impulsiva si decides por adelantado lo que es importante para ti, y te puedes evitar el arrepentimiento del comprador.

Paso 2: Comparar productos en internet.

Infografía de compras por internet

Infografía de

compras por internet

Haz una búsqueda rápida y lee opiniones y comentarios. ¿Encontraste una buena oferta pero no estás familiarizado con el producto o con la compañía que lo vende? Investiga un poco más. Haz una búsqueda ingresando el nombre de la compañía o del producto junto con palabras tales como “comentario” o “queja”.

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Undercovermakeup.com by Jaime Demick

Usa los sitios web de comparación de precios. Estos sitios te ayudan a encontrar tiendas que venden el mismo producto. No solo comparan los precios de venta, sino también el costo de despacho, envío e impuestos. Algunos sitios pueden comparar los precios ofrecidos en las tiendas de tu área.

Busca comerciantes con políticas de equiparación de precios. Algunos comerciantes igualarán, o incluso mejorarán los precios de un competidor.

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Fíjate bien en las políticas de reembolsos y devoluciones. ¿Puedes devolver un artículo que compraste en internet llevándolo a la tienda de la compañía en el centro comercial? ¿Qué pasa con los artículos en oferta? A menudo, los comerciantes tienen políticas de reembolsos y devoluciones diferentes para los artículos en oferta, especialmente para la mercadería de liquidación.

TEDxManagua – (Español) Empower, Elaine Miranda / Finanzas Personales -TEDx

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Hola comunidad de Potencial Millonario, hoy te tengo una un post delicioso.  Hace unas semanas estuve participando del evento número 1 en las finanzas personales en los Estados Unidos de Norte América FINCON15.

Donde tuve la oportunidad de compartir con duros y maestros del mundo de los blogs y podcasting financieros del calibre de Phillip Taylor (PT Money)Pat Flynn Smart Passive Income) Steve Stewart (Money Plan SOS).  Pero lo más interesante fue conocer a varios Latinos que hicieron presente en FINCON15:

Note: Alejando Fernandez (Not in Photo)
Note: Alejando Fernandez (Not in Photo)

Pero hubo de persona Nicaragua muy joven con una gran experiencia adquirida mediante lo que todos en la comunidad de Potencial Millonario conocemos  como la “Mentalidad Millonaria”.  TEDx Nica ElaineElaine Miranda del Blog: Plata con Plática   definitivamente tiene la Mentalidad Millonaria  y tanto es así que recientemente Elaine Miranda  fue uno de los Exponentes en TEDxManagua 2015.  Donde expuso su doctrina del estatus de las finanzas personales en Nicaragua. Te invito que veas su participación mediante el lente de Potencial Millonario TV.   Elaine Miranda nos habla en TEdxManagua de una realidad que nos aplica a todos alrededor del mundo Latino que habla Castellano.  Yo he aplicado todos los conceptos del cual ellas nos habla y puedo levantar los 5 dedos como ella nos pregunta en su charla en TEDx.

TEDxManagua – Empower, Elaine Miranda / Finanzas Personales -TEDxBook AmazonEste su servidor ha llegado a la libertad financiera y lo único que deseo es que tú logres lo mismo.  La aplicación de los conceptos vertidos por Elaine Miranda , yo se que te llevaran mas cerca de hacer su sueño realidad.

Red Carpet Tecla Awads
Red Carpet Tecla Awads

Te invito a que escuches mas sobre la Mentalidad Millonaria en el podcast de nuestra comunidad de Potencial Millonario.  Espero que disfrutes del vídeo y aprendas pero sobre todo que pongas en practica lo aprendió. ¡Por que todos tenemos Potencial Millonario!

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NPpic

Libro “No Mío, Ni Tuyo, Pero Nuestro” El Matrimonio- Potencial Millonario TV (PMTV)

Nota Temporera: 
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Jose Figueroa de Figueroa Financial nos habla de su libro más reciente ”No Mío, Ni Tuyo, Pero Nuestro“. El matrimonio es una unidad financiera y “…juntos un matrimonio puede construir la vida que siempre han querido”, palabras de Jose Figueroa.

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Si deseas aprender más sobre el tema del dinero en el matrimonio te invito a que pases por el blog http://www.figueroafinancial.com.

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Si eres uno de nuestro muchos lectores bilingües como este su servidor Felix A. Montelara  Aqui hay mas informacion sobre quien es Jose Figueroa.

Who is Jose Figueroa: Personal finance coach and blogger.  helping families by teaching them how to get control of their money using biblical principles so they can dream again and have hope about their financial destiny.

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Figueroa’s mission and passion is to help you win with your finances sGetAttachmento you can be a blessing to your family and others. Is it possible? Yes!

Figueroa understands from personal experience that managing finances can be challenging and overwhelming.  But I know I can help you because I have gone through the process of learning to manage money successfully.

Specialties: Financial Coaching/Counseling

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Project/Program Management: Almost 25 solid years of experience in the software engineering and IT disciplines. Experienced in planning, organizing, and overseeing projects. Knowledgeable in hiring, training, and supervising. Excellent writing and verbal skills including executive level presentations. Fluent in Spanish. Key areas of expertise include technology investment governance and project/program/portfolio management.

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PM Yo escucho

¿Quieres ahorrar dinero? ¡Corte su tarjeta de crédito!.

Este consejo es para ti. Si tu escucha el podcast Potencial Millonario o has pasado por el blog a leer sobre cómo manejar las finanzas ya sabrás que la deuda por el uso de la las tarjetas de crédito con el monstruo, el cuco y todo lo negativo en el universo para tus futuro financiero.

“La desventaja del uso del crédito es perder la flexibilidad financiera para manejar el dinero propio. El crédito que usted usa hoy compromete el dinero que se gana en el futuro.” Universidad de Illinois, EE.UU.

Aquí incluyo una parte del reporte de cómo cancelar las deudas de las tarjetas de crédito, según un documento de la Universidad de Illinois. Si deseas leer el artículo en su totalidad te invito a que descargue la  Hojas de datos de consejos útiles para el uso de tarjetas de crédito en: web.extension.uiuc.edu/state /home.html 

¿Quieres ahorrar dinero? ¡Corte su tarjeta de crédito!

 Para usar una tarjeta de crédito hay que ser responsable. Si su historia crediticia es buena le resultará fácil conseguir trabajo, hacer compras importantes y alcanzar varios objetivos a corto y largo plazo. Le resultará más difícil alquilar un departamento, comprar un automóvil o alcanzar un sueño si su historia crediticia es mala. Es de vital importanciaBook Amazonrtancia saber cómo el crédito puede cambiar su poder de compras y cómo reconocer los signos de peligro del crédito para evitar problemas serios. La desventaja principal del uso del crédito es perder la flexibilidad financiera para manejar el dinero propio. Por ejemplo, si las deudas de sus tarjetas de crédito alcanzan el 10 por ciento de sus ingresos netos usted no puede usar ese dinero para otra cosa. Las tarjetas de crédito pueden reducir su poder de compras si usted no paga los saldos cuando corresponde y deja que se acumulen los costos de financiamiento. ¿Qué debo hacer para cancelar por completo las deudas de mis tarjetas de crédito? Antes que nada, junte todos los resúmenes de sus tarjetas. Para cada cuenta, anote el saldo total y el pago mínimo requerido.

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